Je staat op. Weer moe, terwijl je acht uur hebt geslapen.
Je haalt de dag, maar op de automatische piloot. Scherp ben je niet meer. Gemotiveerd al helemaal niet.
Je zegt ja tegen dingen waar je geen zin in hebt, omdat je de ballen niet hebt om nee te zeggen. Je stelt uit. Je merkt dat je makkelijker volgt dan leidt, thuis en op je werk.
Dat heeft een oorzaak. Niet karakter, niet alleen leeftijd. Bij veel mannen zit het dieper: in hun hormonen, hun zenuwstelsel, hun leefstijl.
Ik noem het een uitgedoofd vuur. De meeste mannen zitten dichter bij uitgedoofd dan ze zichzelf toegeven.
Dit handboek laat je zien waar het vandaan komt, en hoe je het weer aansteekt.
Handboek - Vuur
Laat je vuur weer branden. Testosteron en mannelijke energie, praktisch aangepakt.
Mannelijke energie verdwijnt langzaam uit onze wereld. Dit is hoe jij hem terugclaimt.
€17 - direct te downloaden na betaling
★★★★★ 4.9 op Google, 28 reviews over Tribe of Men
Hierboven zie je mijn totale testosteron waarde na een bloedtest via mijnlabtest.nl
Wat je krijgt
Vuur is opgebouwd rond zeven domeinen die je energie bepalen: je motor, je hormoonprofiel, de sluipende lekken in je leefstijl, je zenuwstelsel, je grenzen, je voeding en je beweging. Per domein lees je wat er misgaat, waarom, en wat je er deze week al aan doet.
Heb je de gratis vuurtest gedaan? Dan werkt dit ebook als verdieping op je uitslag. Je ziet per domein waar je nu staat, en dit ebook laat precies zien wat die score betekent, en op welk domein voor jou de meeste winst te halen valt.
Nog geen test gedaan? Dan kun je ook meteen aan de slag. Het ebook staat op zichzelf (ik raad je wel aan om de Testo Test te doen, kost je maar twee minuten).
Je leest ook mijn eigen bloedwaarden: waar ik dacht dat het goed zat, en waar ik toch tegen een muur liep. Geen theorie alleen. Mijn eigen cijfers.
Elk hoofdstuk sluit af met een reflectievraag die je direct kunt journalen, en met iets concreets dat je deze week al kunt veranderen.
Want je vuur groeit niet door inzicht alleen. Het groeit door actie.
Mijn vader vertrok toen ik tien maanden oud was. Ik groeide op tussen vrouwen en leerde één ding heel goed: aanpassen. Zorgen dat iedereen tevreden was. Nooit te veel ruimte innemen.
Ik dronk om te verdoven. Zocht bevestiging bij vrouwen om een leegte te vullen die ik niet kon benoemen. Voelde me minderwaardig tegenover andere mannen, zonder te weten waarom.
Tot mijn relatie strandde en mijn lijf het opgaf in een burn-out. Toen kon ik niet meer om mezelf heen. Ik ging in therapie, ontmoette mijn vaderwond, en begon in 2019 mijn opleiding aan de Jung Academie in Amsterdam. Het boek No More Mr. Nice Guy van Robert Glover was de hardste spiegel die ik ooit voorgehouden kreeg.
Ik herkende mezelf op elke bladzijde.
Jaren later liet ik mezelf ook hormonaal testen. Toen zag ik pas hoe nauw dat patroon en mijn testosteron met elkaar verweven waren geweest. Mijn zenuwstelsel stond altijd aan, en dat kostte me letterlijk mijn vuur.
Inmiddels ben ik Jungiaans therapeut en heb ik honderden mannen begeleid die zichzelf herkenden in datzelfde patroon, en in diezelfde vermoeidheid.
Voor wie dit is
Voor de man die zich herkent in uitgedoofd of smeulend, maar nog niet weet waar te beginnen.
Voor de man die zijn energie al jaren wegschrijft aan "gewoon druk", en eigenlijk wel weet dat het meer is.
Je hebt geen dokter nodig om te beginnen. Wel de bereidheid om eerlijk naar je eigen leefstijl te kijken.
Wakker je eigen vuur weer aan om te genieten van alles wat het leven te bieden heeft.
Geen risico
Lees het. Reflecteer op de vragen. Pas een aantal dingen toe om je levensstijl te verbeteren en voel je vuur weer aanwakkeren. Mocht je er niks uithalen, stuur me een mail en ik maak de € 17,- terug over. Geen vragen.
Waar dit ebook eindigt
Dit ebook geeft je de kaders: waar je energie weglekt, en wat je er zelf aan doet.
Kaders alleen veranderen niemand. Dat heb ik bij mezelf gezien, en bij elke man die ik begeleid. Verandering gebeurt in herhaling, in echte situaties, met mannen om je heen die je erop aanspreken wanneer je terugvalt.
Daarom bestaat het traject van twaalf maanden. Dit handbook is de eerste stap. Of het de enige stap blijft, of het begin van meer, dat bepaal je zelf.